Ihre Workshop-Leitung: Sarah Strootmann
Systemische Beraterin und Coach — sie führt Sie persönlich durch alle Workshop-Tage.
Einblicke
Der Workshop in Bewegtbild.
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Die Arbeitswelt wird schneller, dichter und fordernder. Dieser Workshop setzt dort an: Du lernst, dein Nervensystem gezielt zu regulieren und Regeneration strategisch als Leistungsfaktor einzusetzen.
Inhalte
- Stressregulation im Führungsalltag: klar bleiben unter Druck
- Nervensystem verstehen und steuern: Fight, Flight, Freeze erkennen
- Regenerationsstrategien: Schlaf, Pausen, Energie-Management
- Breathwork: Atemtechniken für Fokus und schnelle Erholung
- Biohacking für den Business-Alltag: Kälte, Hitze, Licht, Bewegung
- Biohacking-Grundlagen für Energie und Schlaf
- Umsetzung statt Theorie: dein persönlicher High-Performance-Plan
Termine & Zeiten
- Präsenz · Münster
- Di, 13.10.2026 · 10:00 – 18:00 Uhr · Mi, 14.10.2026 · 09:30 – 17:30 Uhr · Verpflegung inklusive
- Online · live
- Mi, 04.11.2026 · 10:00 – 17:00 Uhr · Do, 05.11.2026 · 10:00 – 17:00 Uhr · gleiche Inhalte wie Präsenz
An allen Tagen ist eine Stunde Mittagspause eingeplant.
Auf einen Blick
- Format
- 2 Tage · Präsenz oder live online
- Zielgruppe
- Führungskräfte, Selbständige & Teams
- Ort
- ConSpect Institut Münster / online
- Investition
- je 1.250 € zzgl. MwSt.
- Inhouse
- auf Anfrage